da admin | Mar 14, 2020 | Uncategorized
Come sappiamo il fantastico sport inventato da Greg Glassman richiede un notevole impegno fisico e mentale in ogni workout. Utilizzando quasi sempre esercizi multiarticolari abbiamo le spalle sempre coinvolte: sia nelle spinte con bilanciere, manubri o kettlebell,...
da admin | Feb 10, 2020 | Uncategorized
Lo SQUAT nel CrossFit è un esercizio fondamentale, lo troviamo in più varianti dal semplice airsquat a backsquat o frontsquat fino ai più complessi overheadsquat e pistolsquat.È parte integrante di vari esercizi di weightlifting: squatclean e squatsnatch prevedono una...
Commenti recenti